Dehnung ischiocrurale Oberschenkelinnenseiten Muskulatur,Dehnung der Adduktoren, Oberschenkel Innenseite,Dehnung der M. gastrocnemius, Wadenmuskulatur, Dehnung M. iliopsoas, Hüftbeuger, Dehnung M. soleus, gehört zur Wadenmuskulatur, Dehnung Schultergürtel, Aufrichtung Brustkorb.
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